BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Alice Crăciun - ECPv6.17.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Alice Crăciun
X-ORIGINAL-URL:https://alice.craciun.info
X-WR-CALDESC:Evenimente pentru Alice Crăciun
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Bucharest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Bucharest:20260812T190000
DTEND;TZID=Europe/Bucharest:20260812T210000
DTSTAMP:20260302T142631Z
CREATED:20260302T142631Z
LAST-MODIFIED:20260302T142631Z
UID:2007-1786561200-1786568400@alice.craciun.info
SUMMARY:Părinte calm\, adolescent echilibrat: Cum ne gestionăm propriile "butoane" declanșate
DESCRIPTION:Adolescența nu apasă doar „butoanele” copiilor\, ci și pe ale noastre. Comportamentele lor – răspunsuri tăioase\, ignorare\, uși trântite\, sfidare – reactivează în părinți rușine\, furie\, neputință sau propriul lor adolescent interior. În acest workshop de 2 ore învățăm cum să ne reglăm emoțiile\, astfel încât să nu mai răspundem cu țipete\, control sau retragere\, ci cu limite calme și prezență\, modelând exact tipul de reglare de care are nevoie creierul lor în dezvoltare. \nPentru nevoile TALE ca părinte\n\nÎnveți să recunoști tiparul tău automat: fugă (mă închid)\, atac (țip\, controlez)\, îngheț (nu mai zic nimic\, dar fierb pe dinăuntru).\nLucrăm pe diferența dintre reacție și răspuns\nPrimești un set de micro-tehnici de autoreglare (ancorare\, respirație\, fraze interne) pe care să le folosești în timp real\, nu doar „în teorie\n\nPentru nevoile adolescentului tău\n\nUn adolescent are nevoie de un adult care să poată contine emoțiile lui\, nu să le escaladeze. Când tu te reglezi\, sistemul lui nervos învață\, prin modelare\, cum arată calmul în furtună.\nCreezi un mediu în care poate să greșească\, să fie intens\, să se răzvrătească\, fără ca iubirea să fie retrasă sau relația să devină un câmp de luptă permanent.\nÎl ajuți să-și dezvolte propriile strategii de autoreglare (nu doar scrolling\, jocuri\, auto-critică) pentru că vede\, zilnic\, cum faci tu cu emoțiile tale.\n\nInstrumente practice\n\n Harta personală a „butoanelor”\nRescrierea mesajelor automate către adolescent
URL:https://alice.craciun.info/eveniment/parinte-calm-adolescent-echilibrat-cum-ne-gestionam-propriile-butoane-declansate/
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://alice.craciun.info/wp-content/uploads/2026/03/Parinte-calm-adolescent-echilibrat-Cum-ne-gestionam-propriile-butoane-declansate.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Bucharest:20260901T190000
DTEND;TZID=Europe/Bucharest:20260901T210000
DTSTAMP:20260302T142631Z
CREATED:20260302T142631Z
LAST-MODIFIED:20260302T142631Z
UID:2006-1788289200-1788296400@alice.craciun.info
SUMMARY:Relația cu hrana și oglinda: Prevenirea și gestionarea tulburărilor alimentare.
DESCRIPTION:Adolescența vine cu presiune pe imagine\, comparații permanente și obsesia pentru control\, am creat un atelier dedicat exclusiv relației cu hrana și cu propriul corp. Vom vorbi despre cum recunoaștem semnele timpurii ale tulburărilor alimentare\, cum să nu facem rău prin comentarii „inofensive” și cum construim acasă un spațiu sigur pentru corp și emoții. Locurile sunt limitate pentru a putea răspunde întrebărilor voastre punctuale. \nPentru nevoile TALE ca părinte\nÎnveți să recunoști diferența dintre „dietă”\, preocupare normală de imagine și început de tulburare alimentară (restricție\, mâncat compulsiv\, rușine după mâncat). \nPrimești un ghid clar despre ce să nu mai spui (comentarii pe greutate\, comparații cu alții\, glume pe corp) și ce ajută cu adevărat. \nÎți iei instrumente pentru a rămâne calm când vezi comportamente care te sperie (refuzul alimentelor\, verificarea obsesivă în oglindă\, sport dus la extrem). \nPentru nevoile adolescentului tău\nÎl ajuți să pună în cuvinte ce trăiește: rușine de corp\, presiunea social media\, comparația cu colegii\, frica de „a se îngrășa”. \nÎnțelegeți împreună cum emoțiile se traduc uneori în control prin mâncare (a mânca sau a nu mânca) și cum poate să ceară ajutor fără să se simtă judecat. \nPrimește din partea ta un mesaj clar: „Ești mai mult decât corpul tău”\, susținut de comportamente zilnice\, nu doar de vorbe. \nInstrumente practice comune\n„Dicționar de fraze sigure”: cum reformulezi comentariile despre corp\, mâncare și greutate în mesaje de grijă și validare. \nHarta Valorilor din Oglindă (Auditarea moștenirii): Un chestionar prin care identificăm ce mesaje despre greutate și frumusețe ducem mai departe fără să ne dăm seama. \n 
URL:https://alice.craciun.info/eveniment/relatia-cu-hrana-si-oglinda-prevenirea-si-gestionarea-tulburarilor-alimentare/
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://alice.craciun.info/wp-content/uploads/2026/03/Relatia-cu-hrana-si-oglinda-Prevenirea-si-gestionarea-tulburarilor-alimentare.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Bucharest:20260925T190000
DTEND;TZID=Europe/Bucharest:20260925T210000
DTSTAMP:20260303T162454Z
CREATED:20260303T162454Z
LAST-MODIFIED:20260303T162454Z
UID:2009-1790362800-1790370000@alice.craciun.info
SUMMARY:Grup de Suport: „Împreună cu memoria care se schimbă”
DESCRIPTION:Acest grup de suport este dedicat aparținătorilor care îngrijesc persoane diagnosticate cu Alzheimer și care simt nevoia unui spațiu sigur\, empatic\, în care să fie înțeleși\, ascultați și sprijiniți. Ne vom concentra pe claritate\, conținere emoțională\, strategii practice și pe reconectarea aparținătorului cu propriile resurse. \nPentru nevoile aparținătorului\n\nÎnțelegerea etapelor bolii pentru a reduce confuzia\, frica și sentimentul de neputință\n Dificultatea de a gestiona comportamente imprevizibile: repetitivitate\, dezorientare\, agitație\nCum menții răbdarea și prezența afectivă când ești obosit sau epuizat\nNormalizarea sentimentelor: furie\, vină\, tristețe\, exasperare\, singurătate\nModalități de a cere ajutor și de a stabili limite sănătoase în familie\n\nPentru înțelegerea persoanei cu Alzheimer\n\n Ce transmit persoanele cu Alzheimer chiar atunci când nu mai pot verbaliza\n De ce reacțiile aparent dificile sunt răspunsuri la disconfort\, teamă sau pierderea orientării\n Cum să comunici mai eficient când limbajul și memoria se deteriorează\n Cum creezi un mediu calm\, previzibil și susținător\n Adaptarea așteptărilor la realitatea bolii\, pentru reducerea frustrării\n\nInstrumente și practici\nGhid de conversație.\nIdentificarea situațiilor declanșatoare și modul în care poți preveni escaladarea lor.
URL:https://alice.craciun.info/eveniment/grup-de-suport-impreuna-cu-memoria-care-se-schimba/
CATEGORIES:Grup
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://alice.craciun.info/wp-content/uploads/2026/03/Memoria.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR