BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Alice Crăciun - ECPv6.15.17.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Alice Crăciun
X-ORIGINAL-URL:https://alice.craciun.info
X-WR-CALDESC:Evenimente pentru Alice Crăciun
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Bucharest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Bucharest:20260408T190000
DTEND;TZID=Europe/Bucharest:20260408T210000
DTSTAMP:20260408T143243
CREATED:20260302T142631Z
LAST-MODIFIED:20260302T142631Z
UID:10000011-1775674800-1775682000@alice.craciun.info
SUMMARY:Codul tăcerii: Cum să rămâi conectat cu fiul tău adolescent.
DESCRIPTION:Vom lucra cu instrumente practice de autoevaluare și reflecție\, care vă vor ajuta să vedeți radiografia reală a relației cu fiii voștri. Vom lucra împreună pentru a înțelege că nu nevoia lor de independență trebuie îngrădită\, ci propria noastră teamă de a pierde controlul trebuie gestionată\, pentru a rămâne o ancoră în procesul lor de maturizare. \nPărinții de băieți se confruntă cu provocări specifice – de la „zidul tăcerii” și refugiul în ecrane\, până la gestionarea agresivității și presiunea de a „fi bărbat” – am creat un atelier dedicat exclusiv lor. Când vom lucra împreună vom intra în profunzime: vom învăța cum să descifrăm emoțiile din spatele furiei și cum să construim o punte de încredere atunci când el pare că ne respinge. Locurile sunt limitate pentru a putea răspunde întrebărilor voastre punctuale. \nVei primi un Dicționar de Emoții și Limbaj Non-Verbal (valabil pentru fete și băieți)\, care te va ajuta să nu mai iei personal reacțiile lor\, ci să devii părintele de care au nevoie în acele momente de furtună. \nPentru nevoile TALE ca părinte\n\nGestionarea fricii și a nevoii de control: Cum să nu reacționăm defensiv când fiul nostru ne sfidează pentru a-și testa puterea.\nDeconstrucția mitului „Băieții nu plâng”: Identificarea propriilor noastre blocaje în a accepta vulnerabilitatea masculină.\n\nTehnici de prezență non-invazivă: Cum să fii acolo pentru el fără a-l face să se simtă „sufocat” sau verificat. \nPentru nevoile adolescentului tău\n\nTraducerea furiei: Cum să vedem tristețea sau frica ascunse sub masca iritabilității sau a sarcasmului.\nCrearea unui „spațiu sigur” pentru eșec: Cum să-l învățăm că valoarea lui nu stă doar în performanță sau forță.\n\nInstrumente practice\n\nAuditarea moștenirii transgeneraționale: Vom explora ce mesaje despre „ce înseamnă să fii bărbat” ai moștenit (de la tatăl tău sau din societate) și cum aceste așteptări rigide îți afectează astăzi relația cu fiul tău.\nEvaluarea „Sănătății Relației”: Un instrument de scoring (1-10) pentru a măsura nivelul de conexiune\, siguranță și capacitatea de a avea „conversații grele” fără ca el să se închidă în sine.\nDicționarul Non-Verbal al Băieților: Instrument de descifrare a semnalelor de retragere (jocuri video excesive\, izolare) ca strigăte de ajutor sau copleșire emoțională.
URL:https://alice.craciun.info/eveniment/codul-tacerii-cum-sa-ramai-conectat-cu-fiul-tau-adolescent/
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://alice.craciun.info/wp-content/uploads/2026/03/Codul-tacerii-Cum-sa-ramai-conectat-cu-fiul-tau-adolescent.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Bucharest:20260521T190000
DTEND;TZID=Europe/Bucharest:20260521T210000
DTSTAMP:20260408T143243
CREATED:20260302T142631Z
LAST-MODIFIED:20260302T142631Z
UID:10000016-1779390000-1779397200@alice.craciun.info
SUMMARY:Alegerea ta\, Puterea ta: Prevenție a consumului de droguri la adolescenți
DESCRIPTION:Acest workshop este creat pentru adolescenți cu vârste între 14 și 17 ani și are ca scop prevenirea consumului de droguri prin înțelegerea mecanismelor psihologice care stau la baza tentațiilor\, presiunii de grup și vulnerabilităților emoționale. Discutăm deschis\, într-un spațiu sigur\, cu instrumente concrete\, aplicabile\, fără moralizare și fără discurs alarmist. \nPentru adolescenți: Cum să nu cazi în capcana drogurilor\n\nCum recunoști presiunea socială și influențele subtile care pot împinge spre consum\nCe se întâmplă în creierul adolescentului și de ce tentațiile sunt mai puternice în această perioadă\n Cum identifici momentele în care stresul\, anxietatea\, plictiseala sau singurătatea te pot vulnerabiliza\n Strategii reale pentru a spune „nu” fără să pierzi apartenența la grup\nCum diferențiezi curiozitatea sănătoasă de riscurile care îți pot afecta identitatea și viitorul\n\nPentru părinți (rezumat transmis după workshop)\n\nSemnele timpurii care indică un risc de consum\nCum să deschizi conversații fără ton moralizator și fără panică\nCe atitudini din partea adultului cresc încrederea adolescentului în momente de risc\nCum se construiește\, zi de zi\, prevenția în familie\, nu doar în situații de criză\n\nInstrumente practice\n\nHarta riscurilor personale.\nTest de autoevaluare a motivațiilor.\n\n  \n 
URL:https://alice.craciun.info/eveniment/preventia-adictiilor-la-adolescenti/
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://alice.craciun.info/wp-content/uploads/2026/03/Adolescenti-preventie.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Bucharest:20260603T190000
DTEND;TZID=Europe/Bucharest:20260603T210000
DTSTAMP:20260408T143243
CREATED:20260302T142631Z
LAST-MODIFIED:20260302T142631Z
UID:10000012-1780513200-1780520400@alice.craciun.info
SUMMARY:Ghid de supraviețuire în preadolescență.
DESCRIPTION:Preadolescența este perioada în care „copilul dulce” începe să dispară\, lăsând loc unui pre-adult confuz\, critic și uneori distant. În acest atelier vom intra în profunzime: vom învăța cum să anticipăm schimbările fizice/emoționale\, să recunoaștem bullying-ul și să adaptăm abordarea preventiv. Locurile sunt limitate pentru a putea răspunde întrebărilor voastre punctuale. \n  \nPentru nevoile TALE ca părinte\n\nAnticiparea schimbărilor pubertare și gestionarea anxietății proprii față de bullying.\nInstrumente pentru adaptarea regulilor la nevoi noi și semnale sociale toxice.\nConstruirea rezilienței parentale în fața testelor de independență și hărțuirii.\n\nPentru nevoile preadolescentului tău\n\nPregătire blândă pentru modificări corporale\, emoționale și interacțiuni sociale riscante.\nStrategii anti-bullying: recunoaștere\, raportare sigură și construirea asertivității.\nSpațiu de explorare autonomă cu limite sigure și suport anti-izolare.\n\nInstrumente practice \nSpre deosebire de perioada copilăriei mici\, în preadolescență nu mai funcționează controlul direct. De aceea\, în acest workshop vom lucra cu Busola Conflictului și Harta Atașamentului – instrumente validate prin neuroștiință care te învață cum să rămâi ‘ghidul’ copilului tău\, chiar și atunci când el pare că nu mai are nevoie de tine. Vei pleca cu un plan concret pentru a transforma ‘nu-urile’ sfidătoare în negocieri mature.
URL:https://alice.craciun.info/eveniment/ghid-de-supravietuire-in-preadolescenta/
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://alice.craciun.info/wp-content/uploads/2026/03/Ghid-de-supravietuire-in-preadolescenta.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Bucharest:20260701T190000
DTEND;TZID=Europe/Bucharest:20260701T210000
DTSTAMP:20260408T143243
CREATED:20260302T142631Z
LAST-MODIFIED:20260302T142631Z
UID:10000013-1782932400-1782939600@alice.craciun.info
SUMMARY:Mai mult decât o stare proastă: Cum recunoaștem semnele depresiei și anxietății la adolescenți.
DESCRIPTION:Adolescența este o perioadă de vulnerabilitate maximă\, unde presiunea socială\, școlară și schimbările cerebrale pot duce la blocaje emoționale severe. La acest atelier învățăm să recunoaștem diferența dintre tristețea normală și suferința care necesită ajutor\, și cum să devenim ancora de care copilul nostru are nevoie atunci când propria lui minte îi devine un loc nesigur. \nPartea Teoretică: Mecanismele de Supraviețuire\n\nAnxietatea (Sistemul de alarmă)\nDepresia (Sistemul de shutdown)\nRecunoașterea semnelor: Cum „vorbește” suferința la fete și băieți. Manifestări tipice\, manifestări mascate\n\nPentru nevoile TALE ca părinte\nÎn acest workshop\, ne ocupăm de „părintele din spatele simptomului”. Nu poți ajuta un copil care se îneacă dacă tu ești paralizat de panică pe margine. \n\nGestionarea neputinței și a vinovăției\nDeconstrucția proiecțiilor de viitor\nReglarea propriului sistem nervos\n\nPentru nevoile adolescentului tău\nAdolescentul care suferă de anxietate sau depresie nu are nevoie de „soluții”\, ci de „martori” care să nu se sperie de durerea lui. \n\nNevoia de a fi „văzut” dincolo de mască: Depresia la ei arată des ca furie sau sfidare. Nevoia lui este ca tu să vezi durerea de sub țipete sau tăceri.\nValidarea fără judecată: Adolescentul are nevoie să știe că valoarea lui nu scade dacă nu poate merge la școală sau dacă nu poate lua note bune în această perioadă.\nSpațiu pentru vulnerabilitate fără „reparație” imediată: Nevoia de a avea un părinte care poate să stea cu el în întuneric\, fără să încerce să aprindă lumina forțat.\nRecăpătarea vocii interioare: Anxietatea și depresia îi fac să-și piardă încrederea în propriile simțuri. Au nevoie de un părinte care să le oglindească punctele forte\, chiar și atunci când ei nu le mai văd.\n\nInstrumente practice\n\nMini-screening structurat pentru depresie și anxietate\nExercițiu: „Traducător de simptome”
URL:https://alice.craciun.info/eveniment/mai-mult-decat-o-stare-proasta-cum-recunoastem-semnele-depresiei-la-adolescenti/
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://alice.craciun.info/wp-content/uploads/2026/03/Mai-mult-decat-o-stare-proasta-Cum-recunoastem-semnele-depresiei-la-adolescenti.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Bucharest:20260812T190000
DTEND;TZID=Europe/Bucharest:20260812T210000
DTSTAMP:20260408T143243
CREATED:20260302T142631Z
LAST-MODIFIED:20260302T142631Z
UID:10000015-1786561200-1786568400@alice.craciun.info
SUMMARY:Părinte calm\, adolescent echilibrat: Cum ne gestionăm propriile "butoane" declanșate
DESCRIPTION:Adolescența nu apasă doar „butoanele” copiilor\, ci și pe ale noastre. Comportamentele lor – răspunsuri tăioase\, ignorare\, uși trântite\, sfidare – reactivează în părinți rușine\, furie\, neputință sau propriul lor adolescent interior. În acest workshop de 2 ore învățăm cum să ne reglăm emoțiile\, astfel încât să nu mai răspundem cu țipete\, control sau retragere\, ci cu limite calme și prezență\, modelând exact tipul de reglare de care are nevoie creierul lor în dezvoltare. \nPentru nevoile TALE ca părinte\n\nÎnveți să recunoști tiparul tău automat: fugă (mă închid)\, atac (țip\, controlez)\, îngheț (nu mai zic nimic\, dar fierb pe dinăuntru).\nLucrăm pe diferența dintre reacție și răspuns\nPrimești un set de micro-tehnici de autoreglare (ancorare\, respirație\, fraze interne) pe care să le folosești în timp real\, nu doar „în teorie\n\nPentru nevoile adolescentului tău\n\nUn adolescent are nevoie de un adult care să poată contine emoțiile lui\, nu să le escaladeze. Când tu te reglezi\, sistemul lui nervos învață\, prin modelare\, cum arată calmul în furtună.\nCreezi un mediu în care poate să greșească\, să fie intens\, să se răzvrătească\, fără ca iubirea să fie retrasă sau relația să devină un câmp de luptă permanent.\nÎl ajuți să-și dezvolte propriile strategii de autoreglare (nu doar scrolling\, jocuri\, auto-critică) pentru că vede\, zilnic\, cum faci tu cu emoțiile tale.\n\nInstrumente practice\n\n Harta personală a „butoanelor”\nRescrierea mesajelor automate către adolescent
URL:https://alice.craciun.info/eveniment/parinte-calm-adolescent-echilibrat-cum-ne-gestionam-propriile-butoane-declansate/
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://alice.craciun.info/wp-content/uploads/2026/03/Parinte-calm-adolescent-echilibrat-Cum-ne-gestionam-propriile-butoane-declansate.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Bucharest:20260901T190000
DTEND;TZID=Europe/Bucharest:20260901T210000
DTSTAMP:20260408T143243
CREATED:20260302T142631Z
LAST-MODIFIED:20260302T142631Z
UID:10000014-1788289200-1788296400@alice.craciun.info
SUMMARY:Relația cu hrana și oglinda: Prevenirea și gestionarea tulburărilor alimentare.
DESCRIPTION:Adolescența vine cu presiune pe imagine\, comparații permanente și obsesia pentru control\, am creat un atelier dedicat exclusiv relației cu hrana și cu propriul corp. Vom vorbi despre cum recunoaștem semnele timpurii ale tulburărilor alimentare\, cum să nu facem rău prin comentarii „inofensive” și cum construim acasă un spațiu sigur pentru corp și emoții. Locurile sunt limitate pentru a putea răspunde întrebărilor voastre punctuale. \nPentru nevoile TALE ca părinte\nÎnveți să recunoști diferența dintre „dietă”\, preocupare normală de imagine și început de tulburare alimentară (restricție\, mâncat compulsiv\, rușine după mâncat). \nPrimești un ghid clar despre ce să nu mai spui (comentarii pe greutate\, comparații cu alții\, glume pe corp) și ce ajută cu adevărat. \nÎți iei instrumente pentru a rămâne calm când vezi comportamente care te sperie (refuzul alimentelor\, verificarea obsesivă în oglindă\, sport dus la extrem). \nPentru nevoile adolescentului tău\nÎl ajuți să pună în cuvinte ce trăiește: rușine de corp\, presiunea social media\, comparația cu colegii\, frica de „a se îngrășa”. \nÎnțelegeți împreună cum emoțiile se traduc uneori în control prin mâncare (a mânca sau a nu mânca) și cum poate să ceară ajutor fără să se simtă judecat. \nPrimește din partea ta un mesaj clar: „Ești mai mult decât corpul tău”\, susținut de comportamente zilnice\, nu doar de vorbe. \nInstrumente practice comune\n„Dicționar de fraze sigure”: cum reformulezi comentariile despre corp\, mâncare și greutate în mesaje de grijă și validare. \nHarta Valorilor din Oglindă (Auditarea moștenirii): Un chestionar prin care identificăm ce mesaje despre greutate și frumusețe ducem mai departe fără să ne dăm seama. \n 
URL:https://alice.craciun.info/eveniment/relatia-cu-hrana-si-oglinda-prevenirea-si-gestionarea-tulburarilor-alimentare/
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://alice.craciun.info/wp-content/uploads/2026/03/Relatia-cu-hrana-si-oglinda-Prevenirea-si-gestionarea-tulburarilor-alimentare.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Bucharest:20260925T190000
DTEND;TZID=Europe/Bucharest:20260925T210000
DTSTAMP:20260408T143243
CREATED:20260303T162454Z
LAST-MODIFIED:20260303T162454Z
UID:10000017-1790362800-1790370000@alice.craciun.info
SUMMARY:Grup de Suport: „Împreună cu memoria care se schimbă”
DESCRIPTION:Acest grup de suport este dedicat aparținătorilor care îngrijesc persoane diagnosticate cu Alzheimer și care simt nevoia unui spațiu sigur\, empatic\, în care să fie înțeleși\, ascultați și sprijiniți. Ne vom concentra pe claritate\, conținere emoțională\, strategii practice și pe reconectarea aparținătorului cu propriile resurse. \nPentru nevoile aparținătorului\n\nÎnțelegerea etapelor bolii pentru a reduce confuzia\, frica și sentimentul de neputință\n Dificultatea de a gestiona comportamente imprevizibile: repetitivitate\, dezorientare\, agitație\nCum menții răbdarea și prezența afectivă când ești obosit sau epuizat\nNormalizarea sentimentelor: furie\, vină\, tristețe\, exasperare\, singurătate\nModalități de a cere ajutor și de a stabili limite sănătoase în familie\n\nPentru înțelegerea persoanei cu Alzheimer\n\n Ce transmit persoanele cu Alzheimer chiar atunci când nu mai pot verbaliza\n De ce reacțiile aparent dificile sunt răspunsuri la disconfort\, teamă sau pierderea orientării\n Cum să comunici mai eficient când limbajul și memoria se deteriorează\n Cum creezi un mediu calm\, previzibil și susținător\n Adaptarea așteptărilor la realitatea bolii\, pentru reducerea frustrării\n\nInstrumente și practici\nGhid de conversație.\nIdentificarea situațiilor declanșatoare și modul în care poți preveni escaladarea lor.
URL:https://alice.craciun.info/eveniment/grup-de-suport-impreuna-cu-memoria-care-se-schimba/
CATEGORIES:Grup
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://alice.craciun.info/wp-content/uploads/2026/03/Memoria.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR